INTAKE REAL DE AYER:
DESAYUNO--> Café= 0 kcal
                            30g de pan= 77.4 kcal
ALMUERZO--> 1 poleo menta= 0 kcal
COMIDA--> 330ml de caldo de marisco con gambas= 97 kcal
CENA--> 300g clochinas= 54 kcal
                 80g langostino cocido= 35.2 kcal
                 50g higado de pollo= 68 kcal
TOTAL= 331.6 kcal

Bueno, al final eso fue lo que comí ayer, aunque no debería haber cenado tanto, porque me entro otra vez muchísimo dolor de tripa.
Esta mañana nada más despertarme, diarrea y tengo mucha angustia. Estamañana me he tomado medio yogurt porque me estaba entrando vomitera. Ahora mismo tengo sensación de angustia y hambre, es algo muy extraño, por si las moscas, no comeré mucho.
He traido 225g de lechuga, 300g de tomate y 200g de carne de pollo picada, pero no creo que me lo coma, he contado las calorias y son muchas 416.1kcal y no tengo claro que me siente bien, bajaré de nuevo a comprar otro caldo de esos, están buenos y me sacian. En cualquier caso, el menú más calórico que pueda tomar hoy es el siguiente:
DESAYUNO:
62.5g de yogurt= 57.5kcal
ALMUERZO:
150g manzana= 72.2kcal
COMIDA:
225g lechuga= 32.6kcal
300g tomate= 62.5kcal
200g de carne picada de pollo= 321kcal
CENA:
100g patata= 58.9 kcal
100g judia verde= 33.1 kcal
100g cebolla=  29 kcal
TOTAL= 666.8kcal

Por cierto, me pesé hoy, aunque es mañana cuando me tenía que pesar para hacer dos semanas de mi regreso. 69.900kg. Solo 300g menos que la semana pasada, pero... esta bien, no me quiero agobiar, lo lograre, aunque sea poco a poco, pero lo lograré y la semana que viene que empiezo el gym, irá todo mejor y así seguiré aunque un año me cueste, pero lograré entrar en mis pantalones de la 36 y abandonar la 40 :)
UN SALUDO A TODAS, FUERZA Y ANIMO.
OS QUIERO